أعلن خبراء أن فترات النوم القصيرة أثناء العمل يمكن أن تزيد الإنتاجية، كما لها عدة فوائد أخرى، في حين لا توجد أية ضرورة لترك الموظف مكان عمله.
وكشفت الدراسات أنه عندما يقوم الشخص بالنوم لمدة 20 دقيقة في العمل، فإنه يستيقظ بمزاج متجدد ويقظ ويزداد تركيزه. بالإضافة إلى ذلك، يصبح من الأسهل له إيجاد نهج لحل المشاكل التي يواجهها، كما أن قدرته على حفظ المعلومات تزداد أيضا، وفقا لما نقلت سبوتنيك عن موقع "وان".
ووفقا للدراسة التي أجرتها جامعة كاليفورنيا، فإنه يمكن للنوم مدة 60-90 دقيقة تحسين أداء التعلم الإدراكي، والمهارات الحركية والذاكرة أكثر من شرب القهوة التي تحتوي على الكافيين بكثير.
وأشار العلماء أن هناك تقنية تسمى "قيلولة القهوة" (أي النوم مدة قصيرة مباشرة بعد شرب القهوة). وبعد أن يستيقظ يكون مستوى الكافيين في ذروته في الدم، لذا فإن مستويات التركيز واليقظة ستكون أفضل بكثير.
بالإضافة إلى ذلك، فإن إجبار الشخص نفسه على النوم مدة نصف ساعة ثلاث مرات في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
موسي: كان من الاجدر بسعيّد توظيف الداخلية لمراقبة مسالك التوزيع عوض تسييسها
#شمس_تعيش تعليقا على تصريحات رئيس الجمهورية حول مسالك التوزيع غير ...
طائرة إثيوبية تتجاوز مدرج الهبوط بسبب إستغراق الطيارين في النوم
أثارت طائرة إثيوبية استغراب برج المراقبة في أديس أبابا، عندما عبرت بشكل غير متوقع ...
الهاشمي الوزير يحث الفئة العمرية 40 سنة فما فوق على التلقيح
اعتبر عضو اللجنة العلمية لمجابهة فيروس كورونا ومدير معهد باستور تونس الدكتور ...
(بالفيديو) العراق: ثور هائج يقتحم مدرسة إبتدائية ويحدث إصابات في صفوف التلاميذ
تداولت وسائل إعلام ومواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو يظهر ثورا هائجا يقتحم ...
مصري يتزوج 33 مرة ''كعمل خيري'' واصفا نفسه ''بالمحلل الشرعي''
ظهر مواطن مصري، أمس الأربعاء، على إحدى شاشات التلفزيون ليؤكد أنه تزوج 33 مرة، ...
خوفا من كورونا: شابة برازيلية تعزل نفسها في غرفتها 265 يوما
أوردت صحيفة "واشنطن بوست" خبرا يفيد أن شابة برازيلية تدعى باربي فوتادو، عزلت نفسها ...